云健身，让身心防疫 -k8凯发国际入口

　　（三峡日报全媒记者 卞健鑫 通讯员 刘争进）宅家，体育场馆和健身场所不能去，体育课不能上，如何锻炼？疫情不是放弃锻炼的借口。相反，这场疫情让人们对健康的体魄更加珍视，也唤醒了大家对运动健身的热情。

　　随着国内疫情得到有效控制，人们的户外活动渐渐多了起来，朋友圈中“晒”运动的消息也多起来。但疫情并未完全解除，很多体育健身场所尚未开放，居家锻炼仍是健身首选。

　　跟着“网红”学健身，传统武术借网吸引粉丝，体育课堂搬到网上……在宜昌，云健身成为一种新时尚。宅家，也可以动起来，让身心防疫。

　　跟着“网红”塑形健体

　　“居家近2个月，我找到了适合自己的健身‘教练’。”4月7日，家住胜利四路的陈晓英点开手机，翻出自己关注的抖音“网红”健身教练，用手指着画面对记者说。画面中，健身主播正在教一组瘦腰锻炼动作。

　　陈晓英已养成经常健身的习惯，往常会在户外健步走、跑步。“宅了近2个月，我还减重了3斤呢。”居家抗疫期间，陈晓英把自家客厅、卧室、阳台等地作为运动场。每天晚上7：30开始，隔着手机屏幕，跟来自山东宣城的健身教练“甩脂爆汗”，每天坚持30分钟。

　　“网红”健身教练，让许多追求健身塑形瘦身的人们找到了健身的动力。身居家中，一些简单、易学、有效的健身方式很快受到追捧。陈晓英所播放的这短视频，虽然只有短短数十秒，但播放量也接近百万人次。

　　同时，市内部分体育健身培训机构也将注意力放到了朋友圈和微信群中，他们通过发布体育健身资讯，与成员进行沟通交流。

　　传统武术上线圈粉

　　在疫情期间，拥有较大会员人数的宜昌市武术协会引领了一股居家健身的新时尚，开展线上武术指导，引导协会成员们一边居家抗疫，一边强身健体。

　　宜昌市武术协会主席徐跃进告诉记者，协会于2月17日开始，通过公众号、美篇、宜昌市工人文化宫武术班抖音，宣传号召大家居家健身，推出了主题“同运动，共抗疫”居家健身的太极拳（太极基本功、武当太极、陈氏太极、道家太极）、健身气功（9套功法）、传统武术（少儿武术基本功）、柔力球、广场舞等42套适宜宅家健身的小视频。精选出10个关注度高的小视频，推出第二阶段宅家健身小视频，主题为“全民抗疫，居家健身”，参与人数达17304人次。

　　目前，宜昌市武术协会又推出了开展“居家健身，抗击疫情”作品征集活动，并将优秀作品进行“重播”。

　　云体育课堂不缺席

　　线上老师讲技巧，线下出汗。4月8日下午3点，阳光正好，在市体育中心体育场的入口处，几名城区的高中学生扫码测体温后，来到体育场换上运动装热身。因为疫情，开学延迟了，高三学生李华与几名同班同学来到这片开阔的运动场上自行开展锻炼。“老师在线上教学中讲了体育锻炼的技巧和要求，我们自己到这里实践练习，出出汗。”李华说。

　　连日来，中小学、幼儿园学生都通过老师的网络授课开展学习，体育课堂也不落下，老师们精心制作视频，学生纷纷在家中认真开展体育锻炼。

　　公共体育服务线上行

　　疫情中，各类体育场馆关闭，线下体育公共服务暂停。我市文化和旅游局调整思路，积极引导开展线上体育公共服务，组织协会、社会体育指导员开展线上体育项目指导，让群众在家也能科学健身。

　　除此之外，“体育电子消费券、与市内技术单位合作的‘健身地图’，都在紧锣密鼓的筹备当中。”市文化和旅游局群众体育科相关负责人告诉记者。