市体校寒假集训“冬练三九” -k8凯发国际入口

　　2020年12月下旬以来，宜昌市体校各项目开展集中冬训，积极备战今年各项赛事和即将于明年在我市举办的省十六运会。

　　举重

　　保持优势

　　强化体能训练

　　举重是我市竞技体育优势项目。市举重队在省年度赛中连续20年占据冠军宝座，可谓一枝独秀。市体校介绍，目前有2名宜昌籍运动员正在国家举重队备战东京奥运会。

　　3日上午，在市体校举重训练馆，举重运动员们在教练指导下抓杠、举杠，还有20多名学生正在进行往返跑、纵跳等基础体能训练。

　　市体校举重项目教练赵杰介绍，本次冬训主要以体能、专项力量等内容为主。

　　训练中，赵杰格外关注参加2022年省运会的部分队员。当记者问及省运会我市将有多少级别的选手参赛，赵杰表示暂时还不能确定。但去年全省举重赛事的14个级别中，我市选手获得6枚金牌。2020年宜昌市向湖北省优秀运动队输送41名运动员，其中市体校输送35名，赵杰教练输送了8人。“目前，我们仍然拥有颇具潜力的运动员，只要坚持训练和参赛，很有希望步入更高水平阵列。”赵杰说。

　　游泳

　　不惧严寒

　　后浪潜力无限

　　3日上午，市体校室内恒温游泳馆内，20多名小队员在教练指导下展开角逐，队伍中年龄最大的孩子仅11岁，年龄最小的刚过6岁。

　　“别看小队员才6岁，但是接受系统游泳训练已经1年多了，是很有潜力的队员。”市体校游泳教练丁强说。

　　丁强介绍，游泳项目常年在我市保持较高“人气”，近年来，宜昌籍游泳选手孙佳俊不断在世界游泳大赛摘取奖牌，也让不少队员们有了“偶像”和“奋斗目标”。目前学生们步入寒假，正是冬训的黄金时期，恒温泳池为运动员们提供了绝佳的训练环境。“结合队员的身体发育阶段和冬季季节特征，游泳项目体能训练围绕慢跑等项目展开，以有氧训练为主，逐步提高运动员竞技能力和技战术水平。高强度的水下训练，每天要持续进行1个小时。”丁强说。

　　田径

　　增加体能

　　加大训练强度

　　3日，市体育中心田径场阳光普照，市体校田径项目队员们集中开展训练。为调动队员们的情绪，教练们适宜地开展起了小范围竞赛。

　　教练员袁郎乐告诉记者，今年冬训以增强体能储备为主要目标，围绕省十六运会设置项目开展针对性的训练。包含了跑、跳、投大项中的几乎所有小项目。临近省十六运会，田径项目的训练量和训练强度相较于往年冬训，都要求更高、也更有针对性。

　　“去年受到疫情影响，运动员们较晚时间才恢复正常训练，许多田径项目训练受到较大影响。”袁郎乐说，冬训结束后，队员将在开春后抓紧时间、开展系统训练，备战省十六运会。

　　女篮

　　挖掘潜力

　　新星崭露头角

　　我市女子篮球队曾经连续十年获得全省年度赛事冠军，同时连续获得2届省运会冠军，市体校教练雷东梅是这一支常胜队伍的主教练。

　　“我们女子篮球的实力目前依然强劲，在省内有较强竞争力。”雷东梅目光注视着正在认真开展绕障碍物运球和投篮训练的队员们说。能够带出在全省夺冠的女篮队，雷东梅对队员要求颇高。

　　“场上参加训练的队员全部是新队员，往届冠军队队员已经全部毕业或者输送至专业队。”雷东梅介绍，冬训过后，这支女篮队还要接受其他队挑战。下届省运会，女篮将有3个年龄组参赛。目前，雷东梅手下实力较强的要属2005-2006年龄段、2007 -2008两个年龄段的选手。