烟草的危害 绝不仅仅是你看到的那些 -k8凯发国际入口

　　有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。世界卫生组织也发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。

　　吸烟与呼吸道疾病的关系

　　气管纤毛具有防止尘土、微生物或分泌物入侵的功能。长期吸烟可使纤毛受损、变短，稀疏、脱落，发生运动障碍，影响纤毛的清除功能。微粒、尘埃和微生物易沉积于粘膜而导致损伤；据测定，每吸入1毫升烟雾，可带进50亿烟尘颗粒，正常人的呼吸道防御作用远不能清除这样浓的气溶液。此外，干热的烟雾刺激，一方面使气管粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分改变，容易阻塞细支气管；另一方面，刺激可能使支气管痉挛，气道阻力加大，肺活量下降；同时，刺激还可能破坏肺泡内的吞噬细胞，削弱肺泡吞噬细胞的吞噬和灭菌作用，降低局部抵抗力，引起气道炎症反应而造成气道损伤。气道损伤使痰增加、气道阻塞和间质纤维化，进一步导致支气管、肺实质发生慢性病变，引起咳嗽、多痰、咽炎、支气管炎、肺气肿等疾病，甚至肺癌。

　　据估计，有80%—90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2—4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例。吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%。同吸烟者生活在一起的妇女患肺癌的危险性远远大于其他妇女患肺癌的可能性，是其他妇女的2.6—6倍。同时，由于呼吸系统受损，影响交换氧与二氧化碳的能力，减少氧气的吸入，造成人体器官组织供氧量的不足，从而危害全身各器官的健康。

　　 吸烟带来的危害真实案例

　　据报道，有这么一个被“恶神”光顾的三口之家，接连换上了肺癌，54岁的妈妈患上了肺癌鳞癌(肺癌的一种分类)，刚刚接受完伽玛刀的治疗，又要去照看做化疗的女儿。而在几年前，家庭支柱的爸爸就被查出肺癌鳞癌晚期，半年后就过世了。而厄运又降临在了这家29岁的女儿身上，她竟然在单位体检中，又被查出肺部异常，经确诊为小细胞肺癌。这种肺癌相比鳞癌，转移更快、恶性程度更高，女儿开始了持续的化疗。为何一家三口接连患上肺癌？医生调查发现，这个家庭的爸爸烟瘾很重，每天两三包烟，妈妈和女儿常常被动地吸二手烟。

　　专家表示，吸烟、二手烟与肺癌鳞癌、小细胞癌有密切的关系，这是医学教科书上都已经十分明确的。这家医治的医院，每年接诊肺癌患者700余例，其中鳞癌、小细胞癌占到75%，询问病史时，93%患者有长期吸烟、被动吸烟史。

　　 如何科学戒烟

　　戒烟不当反而会加重吸烟者现有疾病的病情。且与一直吸烟的人相比，戒烟后又重新吸烟的人的肺功能衰竭得更快。复吸者更容易受到烟中有毒物质的侵害，比一直吸烟者更易成瘾。其在“复吸”后，吸入的香烟数量会更多，且每口烟的吸入程度会更深，而这些对身体健康的影响不言而喻。　

　　可见，戒烟也得要讲究方法，尤其是要杜绝吸烟后“复吸”的行为。而很多烟民戒烟最常用的方法是“干戒”，即没有任何计划和准备，也不求助医生，想戒就戒，以为单靠意志力就可以成功，但是殊不知这种戒烟方法的失败率很大。中小医给大家介绍几种科学的戒烟方法：

　　 　1、心理干预　　

　　首先自己要有强烈的戒烟愿望，且对待烟瘾就应该像对待其他慢性病（如高血压，糖尿病）一样，做好打持久战的准备。

　　其次戒烟期间如果自己出现强烈的吸烟欲望，可通过饮水，喝茶，深呼吸，散步等来转移自己的注意力。你还可以向同事和家人公开你正在戒烟的消息，并请大家监督你，让他们认为你这次戒烟是认真地，取得他们的谅解配合（如不递烟，不嘲笑）。也可以加入戒烟社团，与一群有着共同目标的人互相鼓舞，共同努力！

　　2、药物治疗　

　　对于烟瘾很大的烟民，其可以通过药物来治疗烟瘾。研究发现，单纯自行戒烟的失败率约为90%~95%，而有效的药物措施可使成功率倍增（2~3倍）。目前，尼古丁替代疗法是最常见的药物治疗措施。尼古丁替代疗法是who推荐，美国fda批准，经循证医学证实有效，安全，不良反应少而轻的药物戒烟方法。相当一部分吸烟者在借助尼古丁替代疗法12周后就可以持续戒烟，其截断反应也会慢慢减轻，一般一个月左右这种强烈不适感就会消失。