“阳了”莫慌，学好这几招迅速“阳康”！ -k8凯发国际入口
从原始株到德尔塔再到奥密克戎，病毒的致病性越来越弱，而传染性增强了。从中医角度看，核心病机的变化是一种风热夹湿夹毒的特征，表现出来的症状可能一是发烧，热程大概是1-2天；二是咽喉疼痛、咽干；三是乏力，有些人会在发烧前或者发烧中出现骨节酸痛、全身酸痛等。随着3-5天的变化，这些症状会逐渐消失。对这种风热引起的外感类疾病，治疗上一般给予病人具有疏风、清热、化湿、解毒、解表功效的中成药物。
家庭常用的治疗新冠中成药
你用对了吗？
1、连花清瘟胶囊/颗粒
具有宣肃肺气、清化痰热、解毒活血的功效，缓解感染者初期的发热、呼吸道症状，同时达到卫气同治、表里双解、整体调节的治疗效果。
用法用量：口服，一日三次，一次4粒或1袋。
注意事项：有高血压、心脏病、糖尿病等基础疾病的患者应慎用；腹泻腹痛，严重者停止服用；儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
2、藿香正气液
具有解暑祛湿，多用于外感暑湿引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻。亦可和胃止呕，多用于湿浊过盛引起的恶心呕吐，同时可芳香化浊，用于脾湿胃浊引起的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等症。
用法用量：口服，一日2次，一次5-10ml，用时摇匀。
注意事项：忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡；儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
3、宣肺败毒颗粒
具有宣肺化湿、清热透邪、泻肺解毒的功效，可以改善患者胸闷、咳嗽、呼吸不畅等。
用法用量：口服，开水冲服，一次1袋，一日2次，疗程7-14天，或遵医嘱。
注意事项：心动过速者慎用；用药期间监测肝功能；不得超剂量、长时间、反复使用本品等；对本品以及本品所含成份过敏者禁用；孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿禁用。
4、散寒化湿颗粒
用于寒湿郁肺所致疫病，症见发热，乏力，周身酸痛，咳嗽，咯痰，胸紧憋气，纳呆，恶心，呕吐，大便粘腻不爽。
用法用量：口服，开水冲服，一次1袋，一日2次，推荐连服6天。
注意事项：不建议同时服用功效相似且含有相同组药味（例如麻黄、苦杏仁、连翘、金银花、甘草、黄芩等）的同类中成药或中药汤剂，联合使用存在过度损伤脾胃正气的风险，可能导致胃部不适、腹泻。
掌握这几点 阳性病毒不来扰
宜昌市中医医院治未病中心副主任、副主任医师周蓉表示，《黄帝内经》记载：“正气存内，邪不可干。”意思是一个人的正气充足，邪气就不能侵犯。而目前在新冠病毒仍肆虐的情况下，大家如何拥有好的免疫力，或者即便感染了新冠病毒能早日康复呢？这就需要我们将治未病的思想贯穿始终，真正做到“未病先防，既病防变，瘥后防复”。
顺应天时养生
人与自然是个整体，只有顺时养生才能年年益寿。一要随着一年四季的气候变化调整生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间，规律饮食，按时睡眠。二要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。例如卯时(5～7点)大肠经旺盛。中医有“肺与大肠相表里”之说，卯时肺经气血入大肠经，此时天已亮了，早晨起床喝适量水，促进排便，养成良好的习惯。
调节情绪养生
七情过度，容易导致人体的气机郁滞、气血不调，甚至脏腑机能失常。过喜、过惊则伤心，过怒则伤肝，过度思虑则伤脾，过悲则伤肺，过恐则伤肾。正如《素问·上古天真论》中曰：“以恬愉为务，以自得为功。”要保持内心的平静和愉快，安然自在，心态平和，不受物欲的影响，为养生之道。
节制饮食养生
中医学自古就有“饮食有节，节食益寿”的理论。《黄帝内经·素问》中指出饮食过度的危害：“饮食自倍，胃肠乃伤……饮食不节，起居不时者……则䐜满闭塞，下为飧泄，久为肠澼。”意思是，饮食过量伤及胃肠道，饮食不节制会导致肥胖，饮食油腻会出现腹泻。因此饮食无论从量、从进食时间还是食物的选择上都应节制有度及顺应天时，拒绝暴饮暴食，多样选择食物，规律时间饮食，养好后天脾胃之本。
坚持锻炼养生
古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。给自己定一个运动小目标，常年积累坚持下来，身体得到锻炼，免疫力自然就能提高。要强调的是，中医锻炼的目标并不是减肥以保持身材，更多的是追求身心的愉悦平衡。如八段锦整套动作柔和连绵，松紧有序，尤其适合日常练习。初学者可采取自然呼吸法；动作熟练后，逐步采用腹式呼吸，意守丹田，最后实现动作、呼吸、意念的有机同步。坚持锻炼，使机体达到阴平阳秘，健康长寿。
艾灸养生
艾灸是中医外治疗法之一，常用于防治各类寒邪侵袭的颈肩腰腿痛。在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑，提高免疫力的目的。艾灸既具有良好的养身保健作用，又便于居家自我操作，每次灸10~20分钟即可，一次选1个穴位，第二天再换个穴位。灸前后喝温水，饭后或运动后大汗以及洗澡后都不宜直接进行艾灸。若要治疗疾病还需在医生的指导下进行。
按摩养生
自我按摩也是很好的中医养生保健方法，每天做十分钟，长期坚持，会有不错的养生效果。下面从脏腑的角度介绍几个自我按摩的特效穴，也可以运用于新冠病毒感染后的康复。
（1）大椎穴：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。大椎穴手足三阳及督脉之会，是解表退热的常用穴。用于治疗热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛等疾病，更是我们穴位敷贴的要穴。手法以手掌摩擦大椎穴，直到皮肤局部变红，或者做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食指、中指指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100-300次。
（2）外关穴：外关穴是八脉交会穴之一，位于前臂背侧，在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。是解表退热的要穴，用食指、中指指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。现代临床常用于治疗偏头痛、高热、神经性耳聋、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤等。可以用于新冠感染后高烧不退，进行按摩，特别用退热药效果不佳时，可配合治疗。
（3）合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。各种痛症都可以用来应急镇痛，例如感染新冠病毒后周身疼痛或喉咙疼痛都可以按压此穴位，此外发热、晕车、恶心等症状也可应急运用。
（4）足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。主治胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证。可用拇指按揉或按摩棒点按，也可配合艾灸，因为小腿肌肉丰厚，可适当较前面两穴力量加强，注意按压感受酸痛时配合呼吸。若新冠感染康复时胃口不佳，可以按摩或艾灸此穴位。
（5）中脘穴：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。此穴的主治疾病为消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。饭后半小时按摩效果更好，力度不宜过大，以免出现恶心或者疼痛的现象。新冠病毒感染后按摩此穴位可提早恢复紊乱的胃肠功能。